2006年07月16日
カラダ、ココロ（脳）にいいこと��
なんだかな〜っ！目がチクチクと痛み出し、蛍光灯の光が眩しく感じたり、突然視界がぼやけたり暗くなったりするので怖くなって眼科に行ったのがひと月ほど前のこと。診察結果は自律神経がくるったことによるとのことで、パソコンもほとんど使えずトホホのひと月でした。それにしても目も自律神経に関係してるとは知りませんでした。物を見るというのは、脳と目の共同作業なので、外部の環境からの影響を多分に受けやすくできているそうです。小マダムの場合はパソコンなど集中して作業するうちに常に緊張状態となり、眼球運動を支配する筋肉がそのストレスを受けて凝り固まってしまったのだろうというのです。なので、集中している時は意識して時々緊張状態を開放してあげるのがいいのだとか。そこで、色々試してみましたよ〜。蒸しタオルや冷却アイマスクなどなど。。。で、よかったのがこれ、画像の「イメージングアイ」という本に付いてる目のリラックスができるカードと「リラックス3D」という目の調節機能を鍛えるという飛び出す絵の本。毎日続けているうちに随分よくなってきました。20代の頃は無理して頑張っちゃっても平気だったんですけどねぇ・・・30代半ば、なんだかな〜っ！の出来事でしたがひとつ、体とココロにいいことに気づけたということでヨシとすることにします。madam_vietnam at 14:27
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